Pilates & Stretching

  • Inici
  • Pilates & Stretching
Ets aquí:

Pilates & Stretching

El pilates i Stretching és una tècnica d’exercicis que serveixen bàsicament per estabilitzar els músculs centrals. El mètode pilates busca reeducar el cos, permetent eliminar els mals hàbits posturals, sobretot els mals d’esquena, proporcionant una major coordinació i equilibri treballant la relaxació del cos i la ment a través del control de la respiració, uns exercicis que promouen el descans mental, i uns moviments lents, suaus i molt controlats que milloren substancialment l’ús de les articulacions.

Als matins fem grups reduïts, molt personalitzats. A la tarda els grups són més grans i més joves.

Publicacions recents
02 febr. 2024

Dansa per a Sèniors

  Les classes de #DansaSènior estan dissenyades per ajudar a gaudir del moviment i la dansa i millorar el benestar personal.  Redueix l’estrés. Quan balles, el teu cervell allibera la serotonina, la hormona de “sentir-se bé”. Participar en la dansa periòdicament ha demostrat que redueix l’ansietat i l’estrès al cervell i el cos, a més[…..]

Publicacions recents
26 ag. 2018

Dansa Inclusiva

A través de la dansa, els nostres alumnes augmenten habilitats socials i de comunicació amb el seu entorn més proper, i beneficia a la seva salut i benestar. Milloren la confiança en si mateixos i es fomenta les interaccions social positives. La dansa inclusiva fa del llenguatge corporal un vehícle per comunicar-se amb els altres.[…..]

Publicacions recents
08 maig 2017
Compartir

Campionat Coreogràfic Sant Cugat – 7 de maig 2017

Quan fa tres anys vaig proposar als professors de l’escola el repte de presentar alumnes a un concurs coreogràfic, no sabia que l’aventura que començavem arribaria fins on ha arribat. Tant les nenes com l’equip docent ho vam encarar amb molta il.lusió i de seguida ens vam posar a treballar, inscripcions, vestuari, assajos, hores extres d’assajos,[…..]

Publicacions recents
30 abr. 2017

Casal d’estiu – Comèdia Musical 2017

Els alumnes que participin al casal de Comèdia Musical faran classe de Teatre, cant, modern jazz i producció. L’objectiu del taller és que els alumnes aprenguin a crear, representar i interpretar el personatge que els hi és assignat tenint en compte les característiques d’aquest personatge. Els alumnes adquiriran la capacitat d’estructurar i desenvolupar  un personatge[…..]

Publicacions recents
27 gen. 2017
Compartir

Visita Associació ALPI-ASS

El passat dijous van venir a visitar-nos a l’escola un grup de persones de l’Associació Alpi. Aquesta associació, ubicada a l’Hospitalet de Llobregat, es dedica a la inclusió de persones amb discapacitat intel·lectual per a la seva promoció personal, social y laboral. Entre d’altres coses dins de la seva jornada laboral, realitzen treballs d’artesania a partir[…..]